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精神的偉大和力量是不可低估和小視的。那隱蔽著的宇宙本質自身并沒有力量足以抗拒求知的勇氣，對于勇敢的求知者，它只能揭開它的秘密，將它的財富和奧秘公開給他，讓他享受。建立自己的幸福家庭，需要打開心扉面對另一半。  看看周圍中年婚姻，有不少透著危機。我接到的個案中，聽過好幾個男性都說：“我就想逃離現在的環境”，“都四十了，我就想為自己活一回，不要那么多負擔”，“我一天這樣的日子都不想過下去”，等等。


每個孩子都是特別的擁有自己獨特的個性和看待世界的眼光，同一句話在不同孩子的小腦瓜里就是不一樣的光景，家長們保護孩子的獨創性就是從忍住告訴孩子怎么做開始。老師并沒有從以往的感恩父母給我們生命、感謝父母對自己的愛這一類的角度出發，而是從感恩我們自己的獨特、感恩我們處于親子這樣一段關系中、感恩我們遇到的所有人和事這樣的更廣闊的視野來開展親子活動，在增進親子間了解和感情的同時，也一個全新的角度來審視自己現有的情感和交流狀態，真正將心理學的視角引入到日常的生活。

床前要穩定情緒

睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。

并不可怕，只要找到原因，并且尋找相對應的解決方法，就可以還你一個好睡眠。不管是父母還是孩子都可以通過學習一些心理學的知識，讓我們更了解自己，讓困惑更快解決。也可借助專業人士的力量，更快的幫助自己更快找到原因，幫助父母學會有效的解決方式，讓家庭更幸福更美滿。