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核心肌群無力；核心肌群的穩定和收縮的協調性對脊柱發揮正常功能至關重要，特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機制中核心穩定首先活的肌肉，任真期腹橫肌被過度拉長，收縮能力或活程度下降，將不能夠形成有效的腹內壓，導致脊柱穩定性下降。再加上產后主要以靜養為主，運動量明顯減少，造成核心肌群的失用性萎縮，肌力、耐力下降，肌肉收縮不協調，會進一步降低脊柱的穩定性，腰骶部疼痛。

不做產后康復雖然產后康復的普及率越來越高，越來越多的人知道了產后康復，但是仍然有很多產后女性沒有做產后康復。產后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內分、形體、疼痛等可能都需要的產后康復才能完全解決。生完孩子的女性，應重視產后康復！后恢復關乎女性的生命健康和生活質量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。

畝如喂養期間不避孕產婦們多數認為哺乳期不會懷孕、未轉經或經量少或月經不規則不會懷孕、性活次數少不會懷孕。事實上，哺乳女性雖然排卵頻率少，但同樣可能會懷孕?，F實中，畝如期間再次懷孕的女性并不在少數。有研究顯示，很多產婦在產后恢復生活后并沒有立即采取避孕措施。如果在生完孩子后短時間內再次任真，子工尚未完全恢復，任真期的各種風險也都會增加；而如果終止任真，因哺乳期子工質軟、較正常小，容易發生穿孔、過量出血、出血時間過長及等發癥。因此，為了規避這一系列的風險，產后一定要做好避孕措施。