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發布時間：2020-12-19 07:01
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拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢健益生菌品牌
益生菌能和奶粉一起沖嗎？
只要水的溫度不太高，益生菌可以和奶粉一起沖泡。當溫度升高時，益生菌的活性會上升并進入發酵過程，長期在溫水中保存容易引起產品風味的改變。在60℃以上，益生菌將進入衰亡階段。所以益生菌產品應在冷藏條件下取出，并避免高溫加熱。平常沖奶時都會用溫開水沖調，許多人認為益生菌與奶粉一起用開水沖服，會使益生菌失去菌群活性，失去調理腸道的功效。但我們平時沖奶粉時溫度也不能太高，可以等奶粉溫度再低時再放入益生菌。
拉格比健康科技——暢健益生菌品牌
益生菌對人體健康有什么作用呢？
1、比較長壽
作為人體腸道的清道夫，益生菌能有效地抑l制腸道中有害細菌的生長，降低由于腸道中有害細菌產生的毒物 l素對機體造成的危害。腸胃老化是導致人體衰老的主要原因。有害的細菌在大腸中分解代謝食物殘渣，產生有害的毒 l素，導致機體衰老，一旦腸道內的微生態環境發生變化，菌群紊亂，有害細菌增多，就會導致腸道衰老，人體也會提前衰老。
2、對癌l癥的預防
它能抑l制腸內某些酶的活性，這些酶可能參與腸內致癌物的形成，因此，益生菌對 l癌 l病有預防作用，并抑l制腫l瘤性腫l瘤的生長。長期服用益生菌也能減輕食物過敏的癥狀。
益生菌的功能:
提高人的抗病能力：有70%的抗病功能來自小l腸，而益生菌則負責激發活的巨噬細胞和淋巴細胞，使這些白細胞發揮作用，攻擊并消滅致病的細菌。此外，益生菌還能產生多種天然抗l生素，抑制致病菌株的生長。
降低膽固醇量：只要膽固醇量充足，益生菌也有助于抑制過多的膽固醇生成，并將膽固醇代謝成能量和分解，以便于清除和排出體外。該細菌還可以進一步分解膽鹽，從而降低血液中膽固醇的含量。
補充益生菌需要注意
1、益生菌抗熱
該菌株的生長溫度接近人腸道的正常溫度，約37℃。所以益生菌制劑應存放于陰涼干燥處，食用時如需加熱，溫度不應超過45度。
2、益生菌對咖l啡因和茶多酚的恐懼
咖l啡因和茶多酚也能降低益生菌的功效，因此，食用益生菌后半小時不要喝咖啡或茶。
益生菌效果取決于活性數量！若要了解益生菌過來比較一下！
食用益生菌的好處；
首先，移除破壞腸道菌群的食物和藥l物l
應盡量避免高脂高糖加工食品，抗生l素和非甾體類消l炎藥等可以不用的；
再次引入腸道中有益微生物，重建腸道菌群平衡
可添加一些優l質益生菌及適量食用一些發酵食品；
第三，要好好喂養這些有益的細菌
益生元就是我們在腸道“菜園”中播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長，益生元就是一種“肥料”，我們可以多添加一些富含膳食纖維的食物來幫助它們生長。
注：益生菌不是藥l物，它不能用來治l療身體和心理上的任何疾病。作為健康生活方式的一種補充，益生菌還應注意營養食品，充足的鍛煉，充足的睡眠，以及減少對腸道菌群有害的行為。
益生菌需要補充的信號；
焦l慮癥、憂郁癥
可靠的研究證據表明抑郁也是一種炎l癥癥l候群。讓科學家感到困惑的是，這種伴隨抑郁而來的輕度發炎l癥到底起源于哪里？近年來，越來越多的研究表明，腸道菌群在焦爾慮和抑郁的發生中起著重要作用。腸子里的一些細菌可能會讓你感覺沮喪，而其他的則會幫助你抵抗沮喪。因此研究人員認為，未來益生菌產品可能會取代抗抑郁劑l，或至少是作為抗抑郁劑l的輔助藥l物。
有關益生菌的問題
1、能長時間食用益生菌嗎？
人們常說吃益生菌，其實吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌。
將益生菌純化后制成益生菌制劑，需添加防腐劑、添加劑、穩定劑等物質。
益生菌本身對兒童健康有好處，但長期服用益生菌制劑并不一定絕l對安全。
2、益生菌制劑是否具有依賴性？
依賴是相對于藥l物而言的，益生菌是一種基本不會產生依賴的生物制劑。
此外，細菌只要適應于腸內厭氧環境，就會在腸內定殖，并形成腸內正常菌群，不需要反復補充，也就沒有依賴性。
怎樣服用益生菌？
①服藥溫度應低于體溫(37℃)，以免殺l死活菌。
②避免zui高濃度的胃酸攝入量，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。
③避免與抗l生素同用，如使用抗l生素需間隔2-4小時后服用。
