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發布時間:2021-08-24 12:51  
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你的身材標準嗎?
標準身材測算:用身高的厘米數減去100后乘以0.9,得出的回答就是本人標準體重。低于或高于標準體重10%都屬于正常現象。
據統計全球超50%人群存在肥胖!新浪科技報道:到2045,世界人口的四分之一都有肥胖問題。

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和優良品與您分享,減肥掉脂小知識:
吃飯的時候后吃主食。
吃飯時先吃蔬菜等食物可以提前飽腹,能夠合理的限制主食的攝入量。另外先吃其他食物還能有效的減緩飯后血糖值的升高速度,避免脂肪生成和肥胖發生。
