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代餐粉是秉承均衡營養(yǎng)、健康減肥的理念。

通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，可以說代餐粉是真正意義上的綠色減肥食品。

目前市場上的代餐粉都有減肥效果，如果想要快l速減肥，可以選擇早餐和晚餐使用代餐粉可以很好控制飲食熱量，同時補充全l面營養(yǎng)，起到健康減肥的作用。

在選擇代餐粉時要慎重。因為目前市面上的代餐粉由于配比不同，所以效果也大多不同。

但是有些細節(jié)要注意：

1.每天至少喝2000cc的水，當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要;

2.多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排l便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等。素食代餐粉代理

“代餐粉”真的能減肥嗎？

“代餐飲食”被認為是一項比較成熟的減肥方法。它根據(jù)減肥者的需求提供定額的能量，并針對代謝特點配合比合理的營養(yǎng)素，確保長期對飲食進行限制的情況下不會發(fā)生營養(yǎng)不良的狀況?？刂瓶偰芰康臄z入是代餐飲食減肥的主要原理，但與同樣控制能量攝入的節(jié)食減肥法相比，代餐粉中添加了充足的維生素、礦物質和膳食纖維，并對蛋白質的含量和氨基酸組成有明確的要求，以保證在極低能量攝入的情況下，減肥者仍能夠得到充足的營養(yǎng)素以維持正常的生理活動。

比如在推薦的食用量下，代餐粉每日提供的蛋白質含量應不低于50克，基本能夠滿足正常人一天對蛋白質的需求（男性65克、女性55克）。在添加足量必需氨基酸的前提下，氨基酸評分盡量要接近100——氨基酸評分是評價食物蛋白質中不同氨基酸組成與人體接近程度的指標；氨基酸的比例越接近人體，蛋白質被人體利用的程度就越高；如果氨基酸的組成不合理，那些不符合比例的氨基酸就會直接被排出體外，造成很大的浪費，這種浪費對于這類控制能量的減肥法是十分不利的。此外，代餐粉中脂肪含量一般都很低，因此相關標準中對亞油酸和α-亞麻酸兩種必需脂肪酸的含量也做了明確規(guī)定，即每日亞油酸不少于3克，α-亞麻酸不少于0.5克。素食代餐粉代理

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代餐粉要怎么吃？

雖然代餐粉不是那么完l美，但是你可以這樣吃……

閱讀標簽

注意食品標簽，按需選擇代餐粉種類。每個人的體質不同，營養(yǎng)需求也不同，要根據(jù)自己體質選擇食譜，否則容易導致機體營養(yǎng)不良，免l疫力低下。

例如：s功能不全的人群應避免選擇高蛋白的代餐粉，以避免加重s臟的負擔，導致s病的加重或影響s病的恢復。

飲食均衡

代餐過程中要注意均衡飲食，合理搭配互補的食物一起食用。如在選擇五谷代餐粉時，加點豆類或奶類。

另外，用代餐粉減肥時，只是代替其中的一餐，其它餐次正常飲食，以保證每天能得到充足的營養(yǎng)。素食代餐粉代理

鯊魚計劃代餐粉怎么服用?

鯊魚計劃代餐粉的服用方法其實特別簡單，在每天吃飯之前用適量的水沖服就可以，水的溫度要適中，不能夠過濃也不能夠過熱，在飯前喝或者直接當一頓飯都可以。

溫度過高可能會破壞代餐粉里面本身的營養(yǎng)結構，而水過冷的話又沒有辦法將其完全的沖泡開，所以水的溫度一定要控制好，還有就是盡量是在吃飯之前吃，這樣才能有效的抑制食欲，不然的話達不到特別好的減肥效果，而且劑量也要控制好。

鯊魚計劃代餐粉什么時候吃?

鯊魚計劃代餐粉一般是建議在吃飯之前吃，也可以直接取代三餐中的一餐。這樣能夠很好的增加保護欲，能夠做到不錯的減肥效果，大家需要區(qū)分開來的是他能夠幫助增加保護欲，是通過一些合理健康安全的方法，而不是讓我們通過節(jié)食來減肥，所以在安全性方面非常值得信任。針對不同的人而言，這款產(chǎn)品它的減肥速度是不一樣的，可能有的人他本身體重基數(shù)就比較大，所以他在短時間內就能看到效果，而對于本身就不是特別胖的人來講，需要服用比較長的時間才可以。

鯊魚計劃代餐粉好喝嗎?

鯊魚計劃代餐粉喝起來和錫蘭奶茶的口感是一樣的，對于要減肥的妹紙們來說，這真是一種幸福的體驗感。食用的時候很便捷，只要擰開瓶蓋之后，倒入溫水搖晃即可，水分子與代餐奶昔粉能碰撞出格外細膩順滑的飲品，同時也能激l活其中的每一離營養(yǎng)物質。喝起來口感清新，能讓人體味到鮮的額原液，同時還伴隨著好聞的清香味。素食代餐粉代理