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盡管 dha對身體的好處很多，但很多東西都是過猶不及的， dha也不例外。如果沒有 dha，我們的身體完全可以通過每天的一日三餐在食物中得到補充。若覺得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽取醫生的建議后再補充。

寶寶補充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經發展至關鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時期。在此黃金時期，胚胎逐漸發育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個方面身體發育非常快，腦神經發育也在這一階段奠定堅實的基礎。

已有研究證實，在妊i娠及嬰兒期，若能補充足夠的營養，可促進大i腦發育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對胎兒和嬰兒的腦神經和視神經發育非常重要，體內 DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發育都比較好，對世界的認識和適應社會的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機靈。

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嬰兒dha的需求量

DHA是促使大腦發育的至關重要的激i素，特別是在寶寶生長發育至迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當然，寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的，那么，嬰兒dha的需求量怎么計算呢？

一、哺乳期0—6個月

哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母i乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母i乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、關鍵時期6個月—2歲

6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚i油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

三、發育期2—5歲

2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。

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嬰兒補牙注意事項

嬰兒補 dha并不是越多越好，攝入過多的 dha，就會產生免i疫力低下等一系列副作用。另外， DHA具有抑制血小板凝集和抗血i栓形成的作用，所以患有出血i性疾病、肝硬i化、凝血功能障礙的人要適當控制 DHA的攝入，以免導致出血或加重出血。

嬰兒就這樣缺 dha嗎？

一般情況下，缺 dha不會有任何明顯的癥狀，寶寶可能會記憶力較差或缺乏機智和靈活，一般不易察覺。另外，缺乏 dha可能與寶寶注意力不集中、多動、沖動等有關。

Dha是人體中一種非常重要的營養成分，對大腦和眼睛的健康有很好的保護作用。就寶寶而言，他們正處在大腦和眼睛發育的階段，需要補充 dha，而且孕媽媽也會由于懷孕而失去一些 dha。孕婦 dha和嬰兒 dha的區別是什么呢？

懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區別

嬰兒海藻油 dha能促進胎兒的腦細胞和視網i膜的發育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長有早產風險的女性妊i娠。服用 dha補充劑的母親在懷孕期間比對照組平均延長了6天，并且有可能改善產后抑郁。