上海新的減肥食品免費咨詢「多圖」

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什么是肽。

肽鏈?zhǔn)巧南笳鳎鼊t是肽反應(yīng)系統(tǒng)，肽是由兩個或多個氨基酸組成的短鏈，是介于氨基酸和蛋白質(zhì)之間的中間物質(zhì)，是蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)和功能片段，是蛋白質(zhì)起作用的活性基因部分，是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)。

(組成人體的六大基本物質(zhì)是水，蛋白質(zhì)，脂肪，糖，維生素和無機鹽。這些物質(zhì)中有55%-67%是水，15%-18%是蛋白質(zhì)。在去水后，蛋白質(zhì)占人體內(nèi)干物質(zhì)的一半以上，而蛋白質(zhì)是由多肽組成的短鏈，即多肽占人體內(nèi)干物質(zhì)的一半以上)

蛋白質(zhì)來源分析，來源于動物和大豆的蛋白質(zhì)是否達(dá)到1/2以上，好的蛋白質(zhì)比例是否合理。

營養(yǎng)素供應(yīng)分析，膳食提供的主要營養(yǎng)素是否符合中國居民膳食參考攝入量的要求，主要營養(yǎng)素如鈣、鐵的食物來源是否得當(dāng)。

舉例來說，根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，如果孩子10歲，那么每天所需要的蛋白質(zhì)約50g，按照三餐3：4：3的能量和營養(yǎng)分配比例，早餐大概占30%，也就是15g。再根據(jù)中國食物營養(yǎng)成分表，牛奶的蛋白質(zhì)為3g/100ml，雞蛋的蛋白質(zhì)為13g/100g，那么1杯250ml的奶能提供約7g蛋白質(zhì)，1個50g的雞蛋能提供約6g蛋白質(zhì)，再加上主食中含有的蛋白質(zhì)，就能達(dá)到攝入15g蛋白質(zhì)的目標(biāo)。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間需要注意：

·多喝溫白水或者溫茶水，每天要累計喝水2升左右。不能一次性大量飲水，要分次慢飲。（請注意，如果臟健康不良的人群，請酌情喝水，避免損害身體健康。）

·常活動身體，保持一個姿勢的時間不能超過半小時。尤其伏案工作的時間不能過長。

·無論是站著還是坐著都不要駝背，挺直后背的姿勢對改善循環(huán)和提高代謝率都有極大的幫助。