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燕麥片的營養成分

燕麥片的營養成分非常豐富，包括蛋白質、碳水化合物（主要是淀粉）、膳食纖維等。其中含有較多的維生素B1和礦物質如鈣元素、鐵離子以及鉀鎂三種常量元素。
同時具有改善血1脂高的作用。經過科學測試：天天吃75g即一兩燕麥片確實能有效的幫助降低體內的膽固醇成分是人體吸收消化快的好選擇。而且需要注意的是糖1尿病患者也是可以適量的食用，它有很高的營養價值和藥用功效，含有的熱量高所以適合在早餐使用還可以搭配牛奶一起煮著喝。但是需要注意對于其過敏的人士不宜多食的。它的主要價值在于改善我們人體的血糖平衡度并能一定程度上潤腸通1便且有著很強的飽腹感。

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