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減肥，是我們一個大家很關(guān)心的話題，那么減肥一定是活動的量就是說輸出的量要大于攝入的量，才能起到就是減肥的作用，就是我們說的要出現(xiàn)負(fù)平衡，開店減肥項(xiàng)目加盟，就是說，一定要控制飲食，一要做到控制飲食，在控制飲食的基礎(chǔ)上，二要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，一定要，就是運(yùn)動的就是出現(xiàn)達(dá)到一定的強(qiáng)度，我們所謂的達(dá)到強(qiáng)度就是說大運(yùn)動強(qiáng)度，心率不能超過的就是170減年齡，減肥項(xiàng)目加盟哪個好，那么，這樣就是說，是我們的耐受的活動強(qiáng)度，在這個基礎(chǔ)上，就是適當(dāng)?shù)木褪窃黾涌刂骑嬍吃黾舆\(yùn)動，而且多做這種有氧運(yùn)動，一個一周少三次到四次，那么才能起到減肥的效果

肥胖可以分為和繼發(fā)性肥胖兩大類。無明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。醫(yī)學(xué)上也可把它稱為原發(fā)性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是。這種肥胖的確切發(fā)病機(jī)制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起，這些因素包括年齡、進(jìn)食過多、體力活動過少，減肥項(xiàng)目加盟，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特征等。繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖。繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1%。

肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。體重指數(shù)（body mass index， BMI）為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標(biāo)。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。其公式為：體質(zhì)指數(shù)（BMI)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想體重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （單位m)

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