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散打腿法

腿法是散打技術中zui重要的技法之一，在比賽中使用率zui高，腿較手長，可發揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說:手是兩扇門，全憑腿打人;三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。步法中的墊步提膝是為腿法進攻創造有利的條件，它也叮以起到迷惑對方的作用。                                                           

咸寧子龍文武學校創辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉、武術之鄉——湖北咸寧。學校環境優雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

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散打訓練之反應快

反應快，即從觀察、判斷到操作動作，思維迅速敏捷。主動進攻時尋找戰機，制造戰機，利用時間空當、動作空當，快速出擊。防守反擊時，對方欲動就能準確地知道他要發出什么動作，從而進行防守或防守反擊，迅速轉換戰機。

咸寧子龍文武學校創辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉、武術之鄉——湖北咸寧。學校環境優雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

跌倒功組合動作

連環掃腿——側倒——躍起前倒——支撐起立。

動作要領：（1）在預備勢的基礎上，屈膝下蹲，右腿在身體右側伸直，兩手分別在左腳的左右兩側撐地，右腿由右至左的順序旋掃五次。（2）在原勢的基礎上，右腿在左腿前交叉，身體側倒，兩臂屈肘拍地，左腿彎曲，腳尖點地，翻身起立。（3）兩腳向后上方躍起，兩臂屈肘拍地，主動前倒，倒地時，抬頭。作用力越大，反作用力越大，身體的重*不穩定，不利于控制反作用力。（4）以手、腳的協力使身體支撐，靠腳恢復成預備勢。

動作要求：掃腿與側倒連貫，氣力迅速。

咸寧子龍文武學校創辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉、武術之鄉——湖北咸寧。學校環境優雅，依山傍水，占地面積50畝，擁有完善的學習生活設施，確保了學生健康快樂、成長成才。