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懷孕五個月的階段孕婦媽媽要多攝入蛋白質含量、脂肪、多種礦物質，添加肉類食品、魚蝦類、蛋類食品及豆類食品等食物，并且瓜果蔬菜不能夠少。但要特別注意千萬不要太多的添加主食，在副食品的類別和比例上還可以恰當的添加。

特別強調倘若由于產生的頭暈，要及時性，預防產生沒必要的傷害。如果想要減緩孕早期的頭暈，在平日的日常生活中動作不可以過猛過力，要確保充足的休息時間，飲食要營養均衡，且按時到醫院做每一項檢查。

讓寶寶養成良好的飲食習慣，每一天固定的喂養輔食，如果不愛吃還可以時常變新花樣做輔食，讓寶寶產生食欲。寶寶也是必須要多喝水的，水的優勢大家都清楚，多讓寶寶喝溫熱水，不可以用飲料取代，讓寶寶習慣養成愛喝水的良好習慣。