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健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚

在全民健身的熱潮之下，越來(lái)越多的人走進(jìn)了健身房，開(kāi)啟了自己的健康之路。但是健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚。

健身后不要喝酒

健身結(jié)束后由于身體的血液流動(dòng)速度加快，如果飲酒的話會(huì)使身體更快的吸收酒精由血液快速的運(yùn)送到身體的各個(gè)器宮，對(duì)于身體的危害會(huì)比平時(shí)喝酒要大得多，所以健身后不要喝酒。

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使用繩動(dòng)力量器械鍛煉時(shí)需要注意什么？

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健身后不要極速降溫

健身后身體會(huì)由于運(yùn)動(dòng)散發(fā)熱量，多功能繩動(dòng)力量訓(xùn)練器價(jià)格，此時(shí)人體的體溫會(huì)升高，毛孔舒張排汗，這個(gè)時(shí)候如果給身體極速降溫（潑冷水、進(jìn)入空調(diào)房間等使身體感到?jīng)鲆獾慕禍胤绞剑?huì)造成疫力功能下降，出現(xiàn)常見(jiàn)的感冒問(wèn)題，甚至是拉肚子或者誘發(fā)疾病。所以健身后還是要讓身體緩慢的調(diào)節(jié)到正常體溫溫度，較為適宜。

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