重慶武術(shù)院-武術(shù)培訓(xùn)-威林武術(shù)(查看)

武術(shù)基本動作名稱匯總，建議收藏

腿　功：

    正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、搬腿、豎叉、橫叉

腰　功：

    前俯、后甩、涮腰、翻腰、壓肩、下腰

腿　法：

    正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、蹬腿、踹腿、鉤腿、單拍腳、前掃腿、后掃腿

跳　躍：

    騰空飛腳、騰空二起腳、騰空擺蓮?fù)取⑿L(fēng)腳、旋子、大躍步前穿、急狗跳

跌　撲：

    扶地后倒、搶背、鯉魚打挺、烏龍絞柱、倒立、前后手翻、側(cè)翻、側(cè)空翻、后空翻、前倒、前滾翻

平　衡：

    金雞獨(dú)立、望月平衡、燕式平衡

?武術(shù)訓(xùn)練對運(yùn)動系統(tǒng)的影響

    兒童少年正處在成長的發(fā)育期，兒童的骨體細(xì)短，骨質(zhì)柔軟，成分較多，骨內(nèi)有機(jī)物和水分含量較多，武術(shù)培訓(xùn)，無機(jī)鹽較少，骨松質(zhì)較多，骨密質(zhì)較少Ⅲ。而通過武術(shù)的訓(xùn)練，可以刺激骨膜外成骨細(xì)胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向促使長骨的生長，促使了兒童身高的增加，加快身高的增長速度。

    另外，由于武術(shù)項(xiàng)目快速有力的特點(diǎn)，對力量速度和柔韌要求較高，力量速度是建立在肌肉增長的基礎(chǔ)之上，柔韌是主要體現(xiàn)在人體關(guān)節(jié)活動的大小以及關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉皮膚以及其他組織的彈性和伸展能力上。在兒童通過各種變換方向的跑，變換速度的練習(xí)和走跑交替的練習(xí)，各種跳躍動作、踢腿、劈叉、二頭起、套路演練、推車、樁功等促使了兒童肌肉的增長，兒童的關(guān)節(jié)較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性較大，關(guān)節(jié)的活動范圍大，柔韌性良好，因此可塑性較大。在武術(shù)訓(xùn)練中，一些原地或行進(jìn)間的踢擺練習(xí)、翻腰、涮腰練習(xí)等，都可以更加進(jìn)一步的提高柔韌素質(zhì)。

重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的好處

    對于武術(shù)的理解，家長和孩子的理解完全是兩個方向的，家長認(rèn)為武術(shù)就是打打之類的，而孩子則覺得可以如電視劇中大俠那般飛檐走壁，這樣中理解自然都是存在一定偏差，比如重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的好處多多，具體的有：

　　健體強(qiáng)身

　　這方面的益處不勞多言，孩子的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，重慶武術(shù)院，從而增強(qiáng)少兒的體力和柔韌性，這是接受重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的宜處之一。

　　啟智思維

　　練習(xí)武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，這點(diǎn)不是在生拉硬拽，是有理論實(shí)踐得來的。在重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá)，更是空間感知，經(jīng)驗(yàn)，類型、識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)，因此非常有利發(fā)展少兒的空間轉(zhuǎn)換，重慶武術(shù)培訓(xùn)中心，形體感知等右腦功能，也就是右腦開發(fā)，可以提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

　　育心養(yǎng)性

　　重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)是一種經(jīng)歷，也是一種修行，在授課中，孩子們還要主動想辦法克服練習(xí)過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神，讓孩子們學(xué)著正確地看待人、事、物。

　　恭謙禮讓。

　　自信開朗。

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