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產后前兩周進行一些緩和的產后康復運動；兩三周以后開始產后康復操。產后的飲食也很重要，為了促進復舊，我們在食材、食療部分會介入中醫調理。

坐月子是華人的傳統，和我們的有關系，與外國相比是截然不同的文化。當一個女性初為人母以后，她的身、心、靈上都會有所改變，除了需要恢復原來風貌之外，也承擔著諸如教養孩子等任務。

月嫂、阿姨是不一樣的，大家慢慢會發現周圍的白領和人群正在養成這樣的消費習慣。大陸的月子市場還很大，也將會像臺灣一樣出現一個爆發性成長。　

如果有親朋好友來到會所中看望寶寶和媽媽們，會所也是有專門的會客廳為大家服務的，吃飯、聊天、讀書等，會所中盡可能設置一系列的設備，只為了保護在月子期間的寶寶和媽媽們。

順產一直都是屬于傳統型式的分娩方式，因著順產優點眾多，后遺癥少，所以很多人會在生產時選擇順產，即便順產的產婦多后遺癥少，但當順產以后坐月子期間新媽媽也一定要特別重視月子里的生活起居，順產后新媽媽們要如何坐月子才能真正保障以后不會有呢？

月子中心的**說，順產后坐月子注意事項是不必剖腹產坐月子來的少，女性要想盡早快速恢復好身體，順產后月子里的里的飲食注意，衛生，生活習慣等都要受到特別重視，以防止月子坐的不好落下。

西安月子會所哪個好呢，我們先不少月子期間的一些生活細節，但從飲食方面來考慮的話，月子期間的飲食搭配也是有很多禁忌的，比如在產后不可以吃生冷，硬，刺激性較大的食物，因為這不利于消化吸收，同時對泌乳也有很大的fu作用。

考慮到產后新媽媽需要哺乳，還需要多吃一些高蛋白的食物，為了避免暴飲暴食的情況發生，可以選擇少吃多餐，蔬菜，水果，葷菜合理搭配的方法來進食。

在坐月子的時候，飲食方面要注意避免生冷性的食物，除了這個條件之外，為了避免新媽媽上火，也要讓新媽媽多喝水，清淡飲食，尤其是在夏季坐月子的時候，更要注意多喝水，這不僅可以促進xin陳代謝，幫助新媽媽排出