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生膠擊球的大致部位（4）

反手生膠拉球時，基本上接觸球的中部。

反手彈擊

與反膠相比，生膠的特點是球與膠面接觸時間短，因此扣殺、彈擊等技術容易施展。對于反手生膠打法的選手來說，彈擊是必備技能。比賽中的生膠選手，都能很好的利用生膠出球快的特性，以爆發力彈打拉球，訓練型乒乓球發球機，一擊致命。

技術要點1

拍頭不能朝下。引拍時必須注意，拍頭不能朝下。在運用彈擊這項技術時，要水平向后引拍；出手時，手腕的運動是由后向前。若是拍頭朝下，手腕就會不自由的上下晃動，彈擊的穩定性也就無法保證。大家在練習過程中，可以觀察自己的手腕、肘關節至球拍是否保持在同一水平線上，來檢驗自己的引拍動作。

技術要點2

正確引拍之后，還要保證揮拍過程中不能出現晃動。在擊球瞬間，球拍的位置比引拍時位置略高。揮拍方向雖然是水平，但在擊球瞬間應該有“下壓”的感覺。這就需要腳下配合；后腳掌提起，前腳掌內側用力蹬地，這樣來保證彈擊的命中率；同時利用前腳掌的交換，來增加彈擊的威力。

左手反手擰拉絕密技術

我是橫握拍左手，對手是右手正手位發側下旋到我反手位，我側擰經常擰下網，感覺使不上勁，但對方反位發側下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩定，這是為什么，請有經驗的老師們講解下，左手如何側擰右手發的下旋。

“對手是右手正手位發側下旋到我反手位”是指對方站在正手位用反手發球嗎？

如果是的話，那么對方發過來的球是右側下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉接球，你會感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒有爆發力，或者說你擊球時的速率要大于來球，才能有質量的回球，發球機，而且一旦回接成功的話，這個球落臺后會有一定的側拐，對方會增加難度。

對方反手位正手發球是左側下，你左手擰拉擊球時剛好是逆旋轉接球，相對好借力，所以你會覺得上臺率高一些。

以上是基本原理，平時多練一練擰拉右側旋的球，對于板型和發力慢慢就會找到感覺了。

比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。

      一是要多打比賽，陪練型乒乓球發球機，打多了見多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；

      三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉轉圈，把拍子轉一轉；

      四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數。

      比賽時緊張是人的正常現象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，俱樂部用乒乓球發球機，起不好的作用了。想贏怕輸的心理是常見多見的心理因素，可以通過多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高。可以一試。

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