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孩子依賴“屏幕保姆”，習慣長時間坐著使用電子設備，對孩子健康是非常不利的。學齡前兒童每天應盡量減少久坐行為的持續時間，久坐行為每次持續時間應限制在60分鐘內，屏幕時間每天累計不超過60分鐘，且越少越好。

久坐行為有哪些？★ 坐著、斜靠或者躺著使用電子屏幕設備（如電視、手機、平板電腦）。

★ 坐著閱讀、畫畫和書寫。

★ 坐在推車上。

★ 坐在餐椅或沙發上吃飯。

★ 坐在公車、汽車或火車上。

三類是

由于水的密度和傳熱性比空氣大

所以游泳消耗的能量比陸地上多

研究證明

如果肥胖患者每天堅持游泳30分鐘

而不增加飲食

將會很快減去體內堆積的脂肪

顯得健美起來

第四類是

由于水對人體的浮力作用

游泳者不需要用雙腿來支撐體重

主要關節部位處于放松狀態

可以屈伸自如

若長期堅持顯著

親水性

嬰兒有天生的親水性，快在出生后4小時就可以游泳。寶寶游泳的池水有特殊水溫要求，出生不久的寶寶需要的水溫，在37-38度，略高于人體體溫。寶寶在這樣的溫水中活動，會感覺是在母親羊水中狀態的繼續，因而保留在嬰兒身上的親水性得到激發。