遼寧網球成人培訓暑假班的行業須知 遼寧興國網球俱樂部

在日常的網球培訓過程中，在練球時要盡量不要讓球停下來，無論是練習正拍球、反拍球、還是近身球，打完擊并不算完成任務，你需要緊接著恢復到準備姿勢，迅速開始擊打下一個球。這種訓練的主要目的是讓你的身體適應短促反應的節奏，或者當你在練到一定程度時，可以請教練來進行練習讓教練站在底線打穿越球，而你則守在網前練習截擊。練習時你需要做的是通過教練的腳下移動，站位和擊球點等信息預先判斷出他回球的線路。

在網球培訓中發現不少學員存在不同程度的錯誤：

1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側，拍面與地面成45度角，拍柄平行于球網，拿拍對準球的中下部位，用簡單的動作將球輕輕推送過網。

2、擊球點偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統法的差別就是這里。傳統法要求側身，拉拍，簡易法要求不要側身，不要拉拍。

3、擊球沒有拋物線。改正方法，擊球前拍比球低，在球下邊對準球后朝45度角方向將球推擋過網。球的軌跡是拋物線就是：高點在網頂附近，小小場比網高半米，小場比網高一米，球不能界外。

4、沒有開放式站位。

5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法，保持拍與身體的距離基本固定，只準靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺，有人要一百多個來回才找到感覺。

好比一場網球比賽,沒有平局,后總有輸贏

網球訓練的一大目的當然是參加比賽，在各式各樣的比賽中，孩子將會面對不同類型、風格迥異的對手。賽場上的比拼有輸有贏，贏球而不驕傲，輸球而不氣餒。當孩子長大成人進入社會，必須要面對一個充滿競爭的社會，這就好比一場場網球比賽，沒有平局，后總有輸贏。學習網球，可以幫助孩子們更早地適應競爭社會、培養競爭意識，讓他們更好地把握自己，建立強大的人格與心理，塑造不服輸的個性，進而不斷挑戰自我、突破自我，為了每一點進步而奮斗。

運動使人身體活躍，而活躍的機體能夠釋放出更多的多巴胺——健康與快樂心情的來源。其實，長期訓練比賽后形成的良好心態，往往是精英們成就一番事業的強大動力源！也正如ITA本杰明成就獎獲得者布蘭頓所言，“打網球能讓我保持健康的身體，也能為我在緊張的時刻平復心情。輸贏也許很重要，但比賽是無限的。你贏了有下一場，輸了也有下一場，永遠沒有后一場比賽。在無限的比賽面前，我更享受過程，人生也應如此”。