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發(fā)布時間：2020-08-23 15:10
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1.運球和投籃膝蓋的彎曲程度保持一致，有助于運球投籃的速度。
2.跳投在跳到點的時候出手。
3.少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動作。
4.多傳球，傳球的力量主要在于手腕。
打球時注意保護好自己，不要受傷，傷病是籃球敵人。
后樂動體育想告訴你，想要打好籃球的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢就越大
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籃球運動需要了解的籃球的基本術(shù)語有哪些，下面小編帶您了解一下
（1）扣籃：運動員用zhi單手或雙dao手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。
（7）突破：運球超越防守人。
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很多人喜歡打籃球，喜歡打籃球的人肯定都會有自己的愛鞋。經(jīng)常見到那些買球鞋的，七八百一雙的籃球鞋，不帶心疼的。或許你買一雙可能不覺得心疼，那么n雙呢？你應(yīng)該會猶豫那么一下吧。其實，籃球鞋有保養(yǎng)的方法的。這些方法可以幫你延長籃球鞋的壽命，可以幫你省很多錢。那么對于籃球方面的知識你了解多少呢？你又知道籃球鞋要怎么保養(yǎng)嗎？如果你不知道那就一起來學(xué)習(xí)下吧！
籃球知識之籃球鞋保養(yǎng)方法一：清洗
籃球鞋要定時清洗，清洗次數(shù)因季節(jié)而異。如炎熱的夏天，平均打三場球就要清洗一次，清洗時確記。先拿出鞋墊(有系鞋帶的鞋應(yīng)先拉出鞋帶另行清洗)，鞋身應(yīng)用軟布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夾有碎石等雜物應(yīng)及時清除。
清洗完畢放陰涼通風(fēng)處自然晾干，不要放烈日下烤曬，因陽光直射會加快球鞋組成材料老化龜裂，鞋身變色變形。當籃球鞋穿臟時，可用清水蘸點洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖凈，放置通風(fēng)陰涼出風(fēng)干，避免陽光直射和曝曬。切忌使用暖氣或明火烘干，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。而過量的太陽直射，及吹風(fēng)機的熱氣等不當?shù)淖o理方法都有會減少籃球鞋的使用壽命；洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過20分鐘。
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籃球知識之籃球鞋的保養(yǎng)：存放
如果長時間存放，應(yīng)先將籃球鞋刷洗干凈，干后放置陰涼通風(fēng)處存放，好讓籃球鞋有充分的時間吹干，以免發(fā)生霉變。也可以在鞋身里放入一粒樟腦丸和軟紙團，然后放在鞋盒里(您買籃球鞋時包裝物品盡量不要丟棄，這時可派上用場)，妥善保存放在陰涼通風(fēng)的地方。
真皮鞋將鞋內(nèi)用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝墻，在常溫下通風(fēng)處晾干，這樣能防止水浸入中底發(fā)泡材料（因為發(fā)泡材料不易干，所以建議不要將濕鞋子平放。）
