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發(fā)布時(shí)間:2021-06-07 10:24  
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少人都愛(ài)吃玉米棒,煮的軟軟糯糯的,熱熱的啃上一個(gè)覺(jué)得好滿足。鮮嫩的玉米飽腹感很強(qiáng),而且全身都是寶,不僅含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,還含有異麥芽低聚糖、維生素、多糖等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),深得營(yíng)養(yǎng)的喜愛(ài)。隨著年齡的增長(zhǎng)及過(guò)度使用電子設(shè)備等,會(huì)破壞眼球的黃斑感光區(qū)域,引起黃斑病變、視力下降等眼部疾病。黃玉米中富含葉黃素和玉米黃質(zhì),是保護(hù)眼睛的強(qiáng)大抗化劑,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,輔助保護(hù)眼健康。正常情況下,腸道中的有害菌和有益菌保持著平衡狀態(tài),但當(dāng)有益菌減少時(shí),腸道疾病也就慢慢顯現(xiàn)。而玉米中含有的異麥芽低聚糖是為優(yōu)異的益生元,也是益生菌的糧食,可以促進(jìn)腸道有益菌的繁殖。同時(shí),玉米富含膳食纖維,也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),保護(hù)腸道健康。

我國(guó)鮮食玉米產(chǎn)品主要為速凍糯玉米穗、真空包裝甜糯玉米穗、速凍甜玉米籽粒和甜玉米籽粒罐頭。其中甜糯玉米種植面積77萬(wàn)公頃,加工形式以真空包裝的整穗加工為主,約占60%,速凍切粒包裝形式占15%,玉米飲料僅占很少比例。糯玉米每年產(chǎn)量約200億穗,其中20%不經(jīng)加工直接鮮穗消費(fèi),30%直接速凍貯藏保濕反季節(jié)消費(fèi),其余約50%的糯玉米采用蒸煮真空包裝形式加工。鮮食玉米與大田作為糧食種植的玉米在種植要求、采收方式等方面要求不同,并且在規(guī)?;N植中能保證病害少、高產(chǎn)、科學(xué)排期、收獲加工等也需要較高的技術(shù)把關(guān)和經(jīng)驗(yàn)積累。
在拉丁美洲,玉米廣泛用作不發(fā)酵的玉米餅。玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,這些成分具有老作用。不飽和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。玉米用作飼料、食物和工業(yè)原料,在許多地區(qū)作為主要食物,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低于其他谷物,蛋白質(zhì)含量也低,并缺乏菸草酸,若以玉米為主要食物則易患糙皮病。玉米的谷蛋白質(zhì)低,不適于制做面包。