暢安益生菌價錢優惠報價【拉格比】

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益生菌吃的時候注意什么？

1益生菌厭氧，服用時應盡量避免和空氣接觸

吃益生菌時，一旦沖好就要盡快服用。為什么呢？原因很簡單——粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態，遇到水就“活過來”了。此時，就會被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。

溫馨提示：即便是干粉末狀的益生菌，保存的時候也盡量避免和空氣接觸，因為空氣中也有水分呀，還是會讓益生菌失效。

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益生菌的作用；

維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節食，都會導致腸老化，出現腸道微生態的失衡。

益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而抑制痢疾桿l菌、傷l寒桿l菌、葡萄球l菌等致病細菌以及某些真菌的生長，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時間，益生菌在腸道內所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕，而腸道年輕是人體年輕的基礎。

益生菌小知識：

產生消化酶，重建食欲

很多女性在長期節食后，會出現食欲不振，甚至會發展為精神性厭食，導致女性膳食攝入量不足，出現過度消瘦，肌肉萎縮和各種營養缺乏癥，益生菌在腸道內產生多種的消化酶，淀粉酶，蛋白酶，葡萄桿酶等有助于重建食欲逐漸步入到正常的飲食。

益生菌對于女性的意義不容小覷，如果您是女性，請一定要要保護好自己的腸胃，服用益生菌是不二的選擇。

益生菌對女性的作用有：

1.抵御疾病。補充益生菌可以刺激女性體內的免l疫細胞，形成抵御疾病的第l一道防線，減少女性到一定年齡就會疾病纏身的機率。2.改善女性便l秘問題。男女差異問題，研究顯示，女性便l秘的概率是男性的兩倍，其中長時間久坐辦公室不愛運動且愛吃的女性便l秘問題尤其嚴重。部分女性便l秘問題堆積的毒l素還會上臉，影響整體顏值。像這樣的益生菌對女人來說可以減少便l秘情況，平衡腸道菌群，減少斑點問題。

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注意益生菌的沖調方式：

用溫開水沖調，水溫不能超過37攝氏度，避免高溫殺l死益生菌。如果嬰幼兒不愛吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因為沖調奶粉的水溫一般都高于40攝氏度，可以將奶粉沖調好后，溫度低至37度時（手腕滴奶液溫熱無湯感），再加入益生菌。

益生菌怎么吃更“益生”呢？下面就讓我們一起來看看吧！

1、注意益生菌的保存

益生菌大多是不耐高溫的，溫度超過40攝氏度時活性便會降低并不可逆。為了保證益生菌的活性，當室內溫度高于20攝氏度時，建議可以放冰箱

冷藏保存。有些袋裝粉l劑的益生菌，開封后如果沒有吃完，應該立即封口放冰箱或者丟棄，以免有害菌入l侵，影響效果。

2、食用的時間要把握好

益生菌對胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時候服用益生菌。

在腸道環境中，益生菌能產生l乳酸、醋酸等酸性物質，刺激腸道分泌大量的腸液，對大腸有軟化作用；益生菌作用下形成的酸性環境能提高大腸的蠕動，有利于大腸的排泄。作為藥l物制劑，益生菌可以是一種或幾種，如培菲康制劑由雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌、腸球菌三聯組成。一般而言，藥l物制劑中益生菌含量高，存活時間長，常用于治l療由腸道菌群失調引起的多種疾病。該產品含有益生菌，但存活時間短，在益生菌存活期間食用該產品可起到調節和改善腸道微生態環境的保健作用。如便l秘比較嚴重，病l人一定要到醫院請專家會診。醫師會根據病l人的個人情況選擇益生菌制劑，同時針對病因采取其它治l療措施，方能達到良好的療l效。

富含益生菌的日常食品有哪些？

奶酪一般而言，奶酪是由乳酸菌把牛奶制成奶酪后，經過幾天、幾周甚至幾年的發酵而形成的，這個過程中也產生了益生菌。有些白軟干酪，標有“活性物質”，也含有益生菌。酪乳雖然有濃烈的奶香，但它不是由奶油制成，而是由乳酸菌發酵而成，它能產生益生菌。紅葡萄酒和紅葡萄酒都不含益生菌，但其中所含的益生菌能使人體獲得營養。結果表明，每天兩杯紅葡萄酒，四周后腸道菌群中有益菌的數量顯著增加。康普茶是由細菌和酵母菌發酵而成，所以自然地帶著蘇打味。此外，它還帶有漿果，姜和芒果的味道。香蕉，蜂蜜，燕麥片，開心果這四種食物都不含益生菌，但是它們都含有有益的生元。這些糖屬于復合糖，的是能刺激有益菌群的生長，而不是那些具有潛在致病性和腐l敗活性的有害細菌。