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發布時間：2020-12-30 12:05
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骨與骨連接處會形成骨縫,生育后妊娠終止,開始急劇下
在這個過程當中會造成骨與骨連接處會形成骨縫，生育后妊娠終止，開始急劇下降，下降，也開始下降，這時候，肌肉，關節，韌帶的力量就會減弱。肌肉、關節、韌帶的力量減弱了，之間骨骼就沒有辦法通過，肌肉，關節，韌帶的收縮，恢復到原來的狀態。在骨與骨的連接處出現骨縫。胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子、和構成的軟產道外，骨盆是產道的的組成部分。
飲食基本規則9條
1.確認一天所需的卡路里
產后媽對寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂養者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。
2.講究食物質量
對于卡路里或其他營養物質的攝取，要緊的是食物的品質，而不是食物的“量”，質量不好，吃再多也沒用。
3.嚴控脂肪的攝取
懷孕中，母體為了準備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此，產后不可食用過多含油脂的食物，如甜食及泡面類食品，否則，乳*會變得黏稠，乳*也容易阻塞。做菜時應少放點油。
4.煮過的蔬菜比生的好
蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進脂溶性維它命A、D的吸收。
5.多吸收水分
多吸收水分可促進母乳的分泌，水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質，實為“一舉兩得”。
6.早餐一定要吃
不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因為，授乳期的早餐比平常更重要，而且理應更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。
7.充分的鈣質
母體中的鈣質因為哺乳而大量流失，所以，需注意鈣質的攝取及增加鈣質吸收的維*命D（蘿卜干絲、燕窩等）。
8.仍要忌煙、酒，咖啡
煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料，孕母吸煙后，血液中一氧*碳含量增加，會通過乳*傳給寶寶，對孩子的發育成長極為不利。而且酒、咖啡的熱量也相當高，一不小心就成了肥胖之源
9.盡量少吃零食及泡面
甜食及泡面類食品一旦吃進體內全都將轉變成脂肪。而且過多的點心也會破壞整個飲食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
一、保持乳*清潔
不要用香皂或是其他洗液清洗*房，這樣反而容易使乳*皮膚因缺乏皮脂保護而裂開，進而造成*染。因此，要想充分保持*房局部的衛生，選擇清水清洗就可以了。乳*要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預防*染。可用干凈的溫濕毛巾把乳*擦干凈，好準備塊專門為擦*頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。另外，媽媽們應經常洗澡，勤換內衣，保持乳*的清潔衛生。
二、喂奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止*頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳*托起，用乳*逗引寶寶的下唇，在寶寶張口*大時，將*頭送入寶寶的嘴里。要將乳*及*暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止*頭皸裂。哺乳結束后，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進入口腔，消除負壓;再輕柔地將乳*從寶寶口中移出。
避免在寶寶吸吮的過程中強行乳*拉出，這樣易使*頭破損。喂奶時應兩側*房交替進行，以免引起兩側乳*不對稱。
1.子宮*復原
子宮*位于子宮體與*道的連接處，非孕時細長形，約3厘米長，宮*狹長呈近乎閉合的狀態。產后2-3天宮口便由分娩時的10厘米左右恢復為2-3厘米。產后1周時，*頸外形幾乎接近非孕時的狀態。產后4周時，*頸將完全恢復到非孕時的正常形態。
2.子宮體復原
在盤*排出之后，子宮會立即收縮，它的高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入*骨腔內。
3.子宮*膜復原
胎*和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮*膜的基底層，會長出一層新的子宮*膜。產后10天左右，除了胎*附著面外，其它部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋，到產后2周左右，直徑已經能縮小到3厘米-4厘米，在產后6-8周就能完全愈合。
