您好,歡迎來到易龍商務網!
發布時間:2021-07-30 13:12  
【廣告】





坐月子是中國自古以來的傳統,而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐。現代月子餐的概念來自臺灣,每一天吃的餐數、每餐吃的食物都有嚴格的講究。
產婦在生產過程中消耗大量體能,胎兒脫離母體后,產婦新陳代水平也降低,體質由內熱變成虛寒。因此新媽媽是不能吃涼性食物的,即使在夏天,也不宜吃冷飲。涼拌菜極易滋生細菌,誘發消化道疾病,建議產婦不要吃。寒性水果和冷藏的水果,也少吃較好。
產后尤其是產后的5-7天,可以選擇軟飯、蛋湯等,不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣溫燥食物和調味料。補充營養要根據個人的身體需求。不適當或過量的滋補對身體是有害的。