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              發布時間:2020-12-16 15:15  

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              一般來說,一日吃三餐是絕大多數人的飲食習慣,怎樣安排好一日三餐卻是大有學問。有的家庭安排得很合理,食物花樣多,營養豐富全mian;而有的家庭的飲食品種極為單調,營養缺失。工廠員工食堂的經營:比如北方人愛吃面食,但是面食又不像飯菜那么容易保存,所以要選幾種好做又好保存(比如包子,饅頭,餅,涼面涼皮之類的)的種類來做。三餐安排得是否科學合理,與人體健康息息相關。一日三餐不僅要定時定量,更重要的是要能保證營養的供應,做到膳食平衡。

              運動與健康的關系①經常鍛煉身體可以增強xin肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進二氧化碳的排出。②可以降低血液中膽固醇含量,升高血液中的高度脂蛋合理膳食白膽固醇含量,這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預防動脈硬hua、冠xin病、高血yan、腦中feng等作用,延緩系統的衰老。夏季食堂飲食安全需注意事項夏季飲食切記過于生冷的食物,因為夏季天氣炎熱,大家本來就食欲不振,更偏好冷食。



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