體育戶外健身器材擇優推薦「在線咨詢」

扭腰機，能夠訓練腰部肌肉力氣，加強腰部功用，但擺度不能超過180度，老年人肌肉比較弱，肌力康復比較慢，會對腰部形成損害。

扭腰器能夠訓練腰、背、腿、臀、腕、髖等部分肌群，合適老年人做熱身運動，但幅度不要超過180度，并且2至4秒完結一個動作更好。可是白叟如果有，膝關節的，比方上下樓梯膝關節髖關節疼苦的白叟，就不主張運用扭腰器了，這種活動對髖、膝關節有磨損。

新規范提出了器材出產技術創新理念，提高了器材質量和層次的要求。如新規范將器材的安全運用壽數提高到8年，將主承載立柱"管材壁厚應不小于2.5mm"修訂為"鋼管材壁厚應不小于2.75mm"，并規矩供貨商在壽數周期內對易損件及時替換。這就要求器材出產器材有必要加強技術創新，大力改進產品結構。注重人性化，添加間隔居民窗戶10米開外，器材不允許存在剛性磕碰；搖晃崎嶇過大的部件有必要進行限位；不是簡略的預定場所、記載運動軌道、計算運動步數，而是一整套的健身運動菜單，其中就包括室外健身器材毛病報修。快速翻滾部件有必要添加阻尼設備等技術指標規范器材。

跟著人民生活水平的日益前進,更多的市民選擇健身來強身健體,這就對城區健身器材的維護提出了更高的維護要求。市住建局園林處為確保市民健身安全,每周二、六都會守時對全市全部戶外健身設備進行排查,對存在安全隱患的器材進行標明，然后安排人員對健身器材采用焊接、噴漆、方法予以修補，對真實不能修補的則換新。對存在安全隱患、不能正常使用的健身器材、人行地磚等基礎設施及時予以修理和更新，實在做到發現及時、修理及時，確保廣場內健身器材等基礎設施安全無缺，標準整齊。“室外健身器材”是裝置于野外的健身設備，因此，您訓練時要注意時節、氣候改變。