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出門在外如何防曬？

愛美女性出門在外害怕的就是太陽，而對我們上海更大的就是紫外線了。當人體的肌膚受到紫外線輻射的時候，會自然產生一種叫麥拉寧色素的東西。尤其在身體的敏感部位例如面部，會聚集更多的色素。而長期露在強烈的陽光底下的面部肌膚，不僅加速老化，嚴重得還會引起黑斑、等色素沉著等皮膚癥狀。那么出門在外如何防曬？技巧四：睡前服用一粒維生素C維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織的，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚，還您健康肌膚。

　　1、適當涂抹防曬霜。

　　我們再外出的時候不要長時間的暴露在強烈的陽光下，可以涂抹一些防曬霜，這里提醒大家使用度數很高的防曬品，要注意一定要清潔干凈以免給肌膚帶來其他的傷害，女生朋友們可以帶個帽子、遮陽傘來抵擋一些陽光的照射。

　　2、注意皮膚補水

　　對于一些敏感的肌膚，想要做好防曬的工作，就要時刻注意補水，特別是在外出的時候，每間隔一定的時間就要給肌膚補充水份，不妨帶上一瓶含有礦泉水成份的補水噴霧及時給肌膚補充上水分，這樣讓敏感肌膚及時在太陽照射下也不會流失更多的水份，同時含礦泉水成分的補水噴霧還可以給肌膚帶來清爽冰涼的感覺，也會降低肌膚的損傷。去眼部細紋妙招五：手術去魚尾紋手術方法是提緊顳部皮膚，同時將眼輪匝肌外側緣分離出來，縫合于一個平展的位置上。

　　3、晚上出門也要防曬

　　即使到了晚上也是要用防曬產品的。尤其是一些晚上經常加班的朋友們久坐電腦前，或者在一個燈光較強的環境中防曬產品對肌膚也能起到一定的防護作用。

　　另外要有足夠的睡眠才能保證肌膚能夠得到充分休息從而在新的一天容光煥發！

想要皮膚好肌膚必須喝飽水

　補水的方法有哪些呢?我們皮膚缺少水分就容易長斑，所以要經常使用美白保濕的產品，對皮膚進行保濕!才能有效使皮膚有水嫩有彈性的效果!所以多用補水保濕的方法!來增加美容效果!

　　1、清晨

　　在炎熱的夏日里，想要養出清透干凈的好皮膚，不妨利用好每一個時間段，清晨就是一個美膚的關鍵階段。當你清晨朦朧間睜開雙眼的時候，你就要意識到開始喚醒你的每一個細胞，這時候美眉們可以讓面部肌膚成倒立狀，將枕頭拿開、然后平躺在床上，再將下顎向上揚起，這樣做可以令面部肌膚的血液更加通暢，進而喚醒肌膚的每一個細胞，肌膚的細胞，從而更肌膚更好地進行新陳代謝，再加以適當的按壓，可以為肌膚更好地排出毒，令你一整天的肌膚狀態都是美美的。那么，有沒有一款有效的、科學的祛斑產品滿足斑點女們的急切祛斑需求呢。

　　2、潔面之前先熱敷

　　清晨起床后，面部肌膚難免會出現有些浮腫的問題，你需要盡快將這些浮腫給趕走，不妨在洗臉之前先熱敷一下面部肌膚吧。美眉們如果是由于熬夜或者是過度的勞累而導致的面部浮腫的話，在潔面之前熱敷一下，可以更好地促進肌膚的血液循環，浮腫就會消退。夏天皮膚受到的傷害，現在不及時修復，很容易產生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。無論清晨起床后面部肌膚是否有浮腫，美眉們都可以在洗臉之前熱敷肌膚，經常堅持這樣的護膚方法，可以幫助肌膚排出多余的毒，避免黑色素沉積而造成皮膚暗沉和出現斑點。

　　補水的方法有清晨細胞，潔面之前先熱敷!避免黑色素的形成!有效避免斑點奧!所以補水保濕很重要，這些日常護理也很重要的!所以我們要保護好自己的肌膚奧!美容才更佳!

美白祛斑面膜配方 有效抑制黑色素產生

愛美是女生的天性，相信每位MM都想自己肌膚白嫩細膩吧，如果臉上有斑點的話，那就大打折扣咯!下面教大家自制幾款美白祛斑面膜，可以有效抑制黑色素產生哦!

　　DIY美白祛斑面膜配方：

　　豆腐酵母粉面膜：

　　材料：水豆腐50克，酵母粉適量

　　做法：先把豆腐搗碎變成泥狀，與酵母粉一同攪拌并且調和均勻，清潔好臉部后，將做好的面膜均勻涂抹在臉上，再加以按壓，15分鐘左右用清水洗干凈就行。

　　有了這幾款美白、祛斑面膜的秘方，以后就把買面膜的錢徹底省下來

　　功效：具有美白肌膚，保持肌膚油水平衡還有新陳代謝，并可抑制肌膚的黑色素的產生。

　　番茄蜂蜜面膜：

　　材料：番茄一個，蜂蜜適量

　　做法：將番茄去皮榨汁，加蜂蜜攪勻。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉蛋兒上，15分鐘左右用清水洗凈就行。

　　功效：可以有效美白、祛斑，滋潤肌膚。

　　紅糖面膜

　　材料：紅糖30克，礦泉水適量

　　做法：將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼后，將其均勻的涂抹在臉蛋兒上有斑的部位。10分鐘后用清水洗干凈就可以了。

　　功效：可以淡化斑點，還能促進肌膚的新陳代謝的，光滑肌膚。

溫水洗臉 注意防曬

　　春天是萬物生長的季節，但和煦的春風也是一個不能忽視的肌膚。長斑、過敏、迅速上升的氣溫也會帶走皮膚表面的水分，春季補水至關重要。

　　用30°C左右的水洗臉

　　春季慢慢變暖，此時的臉部肌膚為干燥和敏感。潔面的時候，不能用潔凈力太強的產品。同時，將水溫控制在30 左右，切忌水溫過高或太低，這樣才能防止皮膚水分蒸發。

　　因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起過敏。

　　洗澡別太勤

　　很多人看到身上起皮就以為洗澡能快地去除死皮，其實這樣適得其反。正確做法是：入春后適當減少沐浴次數。因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞，血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷。

　　更好兩天洗一次澡，沐浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

　　春季也要注意防曬

　　春季氣候干燥，紫外線穿透性強，到達地面的量也多，人們一下子難以適應，極易曬黑。加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天，春季不做好防曬，入夏就會長出曬斑來，因此，防曬是春季護膚的要點之一。

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　　同時，又因春季的陽光并沒有盛夏那么強烈，氣溫也沒有夏季高，如果只是日常上下班途中使用，可以選一些防曬系數小一些的、刺激性低的防曬產品，避免對皮膚的傷害。

　　注意堿性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些酸性食物在體內經氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

　　另外，膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，減少，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　美容覺至關重要

　　美容覺的時間一般指晚上10時至次日凌晨2時。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

　　同時，要注意睡前不要喝太多的水，因為喝太多的水不僅容易引起浮腫，還會增加的負擔，所以晚上8時后更好就不要再喝水了。而且夜晚睡眠一定要把燈關掉，因為細胞需要一種叫做黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在網膜上，會大大減少黑素生成，從而影響肌膚的修復。作用：具有很好的保濕作用、可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人，適合皮膚干燥，祛除痘痘紅印及。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。