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忌過多蛋

醫學研究表明，分娩后數小時內，好不要蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起wei病。忌多吃紅糖紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。產后口腔處理很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生xi菌，有可能引發疾病。

生化湯

??提到生化湯，你一定不會陌生，生完寶寶后家里的老人都會給產婦來上一碗，目的同樣是幫助的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是括血華瘀，卜血卜氣，在坐月子期間非常適合飲用。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶后過多，因此在產后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

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刺激乳投

??很多媽媽們都不知道喂養其實也是可以幫助恢復的，這是因為寶寶在喝奶的同時，也刺激了乳投，因此母體便會產生1收縮素，從而加速了的復原。此外，媽媽們也可以用干凈的熱毛巾來敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收縮素的分泌。

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其實關于產后的護理知識，你一般需要注意以下：　1、每日應觀察量、顏色及氣味。2、保證室內有新鮮空氣，這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要，應放在心上才行，但是流動的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個需要多注意。3、產婦需要保持愉快的心情，不能過于激動。4、產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，營養要豐富點，但不要吃辛辣的食物。忌多吃紅糖紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來探望的，如走馬一樣，正確的是應該讓產婦充分休息，也減少病菌、病毒機會。這樣對大人和小孩都是有好處的。